Nie chcę nikogo obrażać ale uważam że Renegat to ściamniacz na maxa.Jest w służbach specjalnych za granicą trenował kick, judo a teraz jego hobbym jest morderczy bas-3.Co sądzicie o Renegacie?Czekam na opinie. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja [...]
[...] B więc mam nadzieje, że coś tym zbije). Estradiol, krew i wątroba w normie. Dodam, że po cyklu brałem hcg+clomid. Pytanie czy jak zbije cabaserem prolaktynę to progesteron się unormuje? I kiedy mogę najprędzej wchodzić na teścia? I czy cykl zaczynając od propa a gdy się skończy to wejsc na enana jest dobrym rozwiązaniem? Ewentualnie coś dołożyć?
[...] 2 lat , mam dobrze ułozony plan treningowy i najwazniejsze diete , ktorej nie mozna nic zarzucic. Bogata w wegłowdany , białka tłuszce itp. w kazdym bardz razie ona nie jest problemem a moj organizm ?! :/ Dwa razy mialem cykl na kreatyne : były to Olimp TCM i Trec micronized ! Po obydwu produktach niezauwazyłem zadnej róznicy w czy to masie [...]
witam wszystkich jestem na cyklu nitro II + mono . kumpel doradzil, zeby do mono dodac troche prostych wegli dla transportu. czy rzeczywiscie jest to konieczne, biorac pod uwage, ze raz, przedtreningowo troche tych wegli w posilku jest, a dwa ze z tego co widze to w samym nitro transportery w postaci wegli czy tauryny sa juz zawarte. rozpuszczac [...]
Hej :) Czytam posty na forum i mam wrażenie że coś już wiem ale informacji jest tu naprawdę sporo to po pierwsze a po drugie chyba jednak robię coś nie tak bo za nic nie mogę zrzucic tkanki tluszczowej. Jestem bardzo aktywną osobą, codziennie "na pełnych obrotach" a do tego treningi jednak niestety mięśnie rosną a tłuszcz odczepio się nie chce. Od [...]
witam. zawsze czytałem dzienniki treningowe, i szkoda że wśród średnio latków jest mało popularny. przymierzałem się dość długo i wreszcie postanowiłem że już czas. mam konkretne plany i oczekiwania co do sylwetki na lato ad 2013 i niech ten dziennik mi w tym pomoże.:-D . miałem teraz prawie 3 tyg przerwy w treningach a to dlatego że miałem 2 [...]
[...] jeść clena? Czy od początku czy może polecieć od 6tyg z winem? No i najlepsze.. przy tym cyklu chce spalić tłuszcz i zbudować troche mięcha. Wiem, że wielu z was uważa, że jest to niemożliwe.. Ja postaram się to zrobić, zrobię relacje z cyklu i na bieżąco będę sprawdzał %bf i %mięśni w organizmie. Co zrobić aby chociaż w małym stopniu Ociągnąć [...]
Z ADCC: Obecny mistrz wagi średniej PRIDE, Wanderlei Silva, jest jednym z ośmiu fighterów którzy przetrwali pierwszą rundę GP 2005 i pojawi się w akcji 26 czerwca, próbując dostać się do finału. Gwiazda Chute Boxe spotkała się na chacie ze swoimi fanami i odpowiedziała na 3 wybuchowe pytania dot. czterech fighterów, którzy nie biorą udziału w [...]
[...] Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiący Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu: ławeczka prosta, hantle (piwniczne warunki :D) Dieta : jest ! Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : brak Mam następujące pytanie czy ten trening jest dla mnie dobry ? Skupiam się najwięcej na rozbudowie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] węglowodany na dzień, nie tak waga stoi w miejscu lub rośnie. Mam 16 lat, 167 wzrostu i 78 kg wagi. Wiem że najlepiej ćwiczyć z rana na czco, jeśli chcę schudnąć ale jest szkoła i trzeba czekać do wakacji. Moje pytania co robić by zgubić tą oponę i jak jeść. Bo mimo zmniejszenia białka w jedzeniu, brzuch nie tak rośnie a jestem osobą [...]
[...] ważę 60kg. Dopiero zaczynam przygodę z wysiłkiem fizycznym i chciałbym prosić o pomoc w doborze treningu w domu. Posiadam drążek oraz kółko abs po siostrze :P Moja sylwetka jest typowo skinny fat - wyglądam jak kościotrup z tłuszczem na brzuchu i klatce piersiowej. Zjadam około 2000 kcal, oprócz treningów mam zamiar skakać na skakance po około [...]
[...] przodem". Pozwala ono wyizolować pracę jednej strony grzbietu, co z kolei prowadzi do jeszcze pełniejszej koncentracji na pracy wybranych mięśni. Plusem tego ćwiczenia jest także odciążenie prostowników grzbietu, dzięki zastosowaniu podparcia w postaci ławeczki skośnej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
Jak w temacie. Lipo mam od 3lat około . Wtedy zaczęły się moje kontuzje z kolanem trwające do dziś jestem aktualnie jestem po operacji w krk w lutym jak narazie nie mogę biegać i obciążać kolana i dziś zapytam lekarza czy mógłbym chodzić na siłkę ćwiczyć tylko klatę i brzuch. sutki po przyszczypnięciu ich lub jak jestem mi zimno to są normalne. [...]
[...] BĘDĘ STARAĆ SIĘ ĆWICZYĆ PRZEDRAMIONA (UGINANIE SZTANGIELKĄ NACHWYTEM ORAZ PODCHWYTEM) ORAZ BRZUCH (SPIECIA, BRZUSZKI ITD) Proszę o korekty do planu. Czy trening pleców jest kompletny? Czy nie zamało ćwiczeń na biceps? Może jakieś inne uwagi? Dzięki! Zmieniony przez - PAGu w dniu 2009-04-28 18:18:04 Zmieniony przez - PAGu w dniu 2009-04-28 [...]
Witam, w aresnale posiadam 25 strzalow testosteronu propionate stezenie 100mg, 25 strzalow winstorlu stezenie 50mg i 100 ruskiej metki. Czy jest to wystarczajaca ilosc na cykl??? jak tak to prosze o rozpisanie cyklu, jak z odblokiem co jak i ile ??? czy trening FBW jest dobry na SSA ???czy mozna nabic w jedna strzykawke winko i propka??? no i na [...]
[...] ale nic innego mi do głowy nie przychodzi .. ja chcę to robić co drugi dzień treningowy na przemian z brzuchem też 15 min ( tu nasuwa mi sie kolejne pytanie czy lepiej jest łączyć aeroby z brzuchem czy dzielić ? ) chodzi mi bardzieje o cwiczenia na maszynach ponieważ u mnie na siłowni koleś nawstawiał tyle maszyn że nie ma zbyt dużo [...]
Napisałam również w informatorze, ale póki co nikogo nie znalazłam, kto trenuje wieczorkami więc podklejam ponownie tutaj, może będzie lepszy odzew. Chciałabym zacząć chodzić do Club'u Sportera w Łodzi, bo po wstępnym przeglądzie łódzkich siłowni ta najbardziej mi przypadła do gustu, również cenowo. Jest promocja tylko do 15 września... jak ktoś [...]
[...] 3x Sciagnie Drazka zza karkiem 3x --------------------------------------------------------------------------- Aeroby 4-5 razy w tygodniu wieczorem. trening jest rano. dieta redukcyjna (chcialem sprobowac ckd ale musze do wojska wiec nic z tego) Suple: Olimp Whey Pro Matrix po treningu. [...]
Witam Od wrzesnia czas zalapac mase. Zaraz wakacje trzeba isc do roboty. Trening bedzie dieta tez moze jakis cykl z samego TCM bo mam sporo bialko tez jest. Zostaje w kraju i po wyplacie musze kupic jakies suple. Mam pare pytan do was mam nadzieje ze pomozecie Planuje to mniej wiecej tak: Wrzesien: Stacki,Kreatyny: BSN No-Xplode ............. [...]
Mam zamiar zacząć ćwiczyć i moim celem jest nabranie masy. Co do braku diety to pracuję nad nią i wkrótce będzie ona gotowa. Poniedziałek: klatka: *wyciskanie na ławce prostej *wyciskanie na ławce skos góra *rozpiętki triceps: *wyciskanie francuskie sztangi leżąc *wyciskanie francuskie hatli na głową *pompki w podporze tyłem Środa: plecy: [...]
Moja opinia o Renegacie
